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今日のトレーニング [ケイブマントレーニング]

今日はハンマー

トレーニング ハンマー32kg 動画
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左右の打ち分け、前回よりは ちょっと進歩した♪( ´▽`) 嬉しいね。

以前ハンマーを振り上げる時に後ろを見てたら 体を捻り過ぎて上手く振れなかった、それで後ろを見るのをやめていた。
今日は後ろを見て振ったら、振り上げが楽になった。
以前の振り上げで後ろを見る時は 足の下から振り上げるとこから見ていた。
今回は肩辺りに振り上がってきたハンマーを見ていた。
今回は頭の振れがあまりないのでハンマーの軌道もブレず良かったんだろう。

ハンマーの後は、体を振りまくって懸垂2セット
これがまたキツい_| ̄|●

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