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今日のトレーニング [ウェイトトレ]

月曜はハンマー打ちだが雨なので家トレ。

ハンマーの代わりにとスイング
↑↑↑
ランバージャックでスイング動画
ハンマーの振り上げに役立つだろうと思いやってみた。

スイングの後はランバージャックでローイング。
ほとんど背中を立てた状態だが肩を返すことで上背狙い、キク?


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