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今日のトレーニング [ケイブマントレーニング]

今日はハンマー[ダッシュ(走り出すさま)][晴れ]

今日のハンマートレーニング動画
新しく作ってもらった40kgハンマー?

これ振れるようになるには時間かかりそうだ ( ;´Д`)

動画の後に、32、25、20、10kgハンマーを出来なくなるまでの連続。

ハンマーの後は体を振りまくった懸垂 2セット

暑いのでこれだけ?
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