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昨日のトレーニング [ストロングマン]

昨日はファーマーズキャリー。

ファーマーズキャリー動画
この動画の1本目で腰に違和感?
そして一旦取り直して15mを往復。

ギックリ腰まではいかないが痛めてる。
ファーマーズは中止して反動使いまくりの懸垂 2セット。

やっぱファーマーズ、ヨーク良い!アスリートには是非取り入れてもらいたい種目。

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