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今日のトレーニング [ストロングマン]

今日はカーデッドとハンマー

カーデッド & ハンマートレーニング

カーデッドが好きになりそう[ハートたち(複数ハート)]

カーデッドの後はハンマートレ[ー(長音記号1)]
少しだけど進歩した[わーい(嬉しい顔)]
連続10回出来るのはいつ頃か?

カーデッド [ストロングマン]

カーデッドリフトやってみた。

カーデッドリフト動画

この器具カーデッド、動画のデッド以外にも色んな使い方が出来る。
楽しい[わーい(嬉しい顔)]

今日のトレーニング [ケイブマントレーニング]

今日はハンマー[ダッシュ(走り出すさま)][晴れ]

今日のハンマートレーニング動画
新しく作ってもらった40kgハンマー?

これ振れるようになるには時間かかりそうだ ( ;´Д`)

動画の後に、32、25、20、10kgハンマーを出来なくなるまでの連続。

ハンマーの後は体を振りまくった懸垂 2セット

暑いのでこれだけ?

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