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初めて柔術を習って [柔術]

昨日はじめて柔術を習った。
寝技中心のスパーをやりながら、ケトルベルでゲットアップの練習は必要だと思った。
ゲットアップは立ち上がらなくても床から上半身を起こすだけでいいと思う。

ゲットアップはしていなかったので上体起こしだけでも練習しておこう[手(グー)]寝技の動きのなかで体を安定させるのに役立つだろう[exclamation×2]

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